Высота в городе Куско Куско расположен на высоте 3400 м над уровнем моря, где из-за нехватки кислорода могут появиться лёгкие симптомы горной болезни: головная боль, слабость, бессонница.
Для облегчения акклиматизации необходимо
пить больше воды и
не рекомендуется употреблять алкоголь. Наши гиды вам обязательно подскажут, как облегчить и скорее адаптироваться к данным условиям.
В отеле будет предлагаться чай из листьев коки - это традиционное средство помогает снизить симптомы горной болезни.
Треккинг к Радужным горам Трек к Радужным горам (Винникунка) проходит на высоте около 5000 м над уровнем моря. Это лёгкий маршрут по протяжённости, но разреженный воздух и высотная нагрузка делают подъём физически сложным. Даже опытные путешественники могут чувствовать усталость и одышку.
Не волнуйтесь – трекинг к Радужным горам доступен для людей с разным уровнем физической подготовки, и большинство путешественников успешно справляются с этим маршрутом. Наши гиды задают правильный темп, помогая сохранять силы и избегать перегрузки.
Однако небольшая физическая подготовка перед поездкой поможет вам
чувствовать себя увереннее и получить максимум удовольствия. Регулярные прогулки, лёгкий бег или тренировки на выносливость за пару недель до тура значительно улучшат ваши впечатления и сделают подъём комфортным.
Рекомендация по обуви для трекинга Мы рекомендуем использовать
треккинговые кроссовки с цепкой подошвой. Их будет вполне достаточно на такой маршрут. Они лёгкие, удобные и пригодятся вам в течение всего тура, а не только для одного восхождения.
Основные ботинки необходимо разносить
ДО поездки.АптечкаГрупповая аптечка всегда присутствует в наших путешествиях, но мы также всегда рекомендуем иметь при себе минимальный набор лекарств первой необходимости.
ОБЯЗАТЕЛЬНО включите в него лекарства, необходимые индивидуально вам!
Личная аптечка- солнцезащитный крем с фактором защиты 50+
- гипоскен для облегчения акклиматизации
- бинт нестерильный, 7×14 см – 2 шт.
- бинт эластичный, 5 м
- перекись водорода, 3 %
- лейкопластырь бактерицидный – 2 шт.
- обезболивающее (например, кеторол) – 1 уп.
- уголь активированный – 3 уп.
- средство от простуды
- капли от насморка
- спрей для дезинфекции рук
- супрастин
- витамины
- пантенол (крем)
- гигиеническую губную помаду
- гигиенические влажные салфетки
- лейкопластырь от мозолей Сompeed
- другие лекарства, необходимые именно вам