Список необходимых вещей в Тур:
Взять с собой:
– документы, страховка и их копии
– герметичные пакеты для техники и документов
Одежда:
– непромокаемая куртка из дышащей мембранной ткани (например, Gore-Tex)
– трекинговые штаны (одни комфортные и легкие, вторые плотнее и непродуваемые)
– куртка из флиса или полартека (2–3 шт.)
– пуховая куртка на -20
– термобельё: штаны и кофта с длинным рукавом (2 комплекта)
– трекинговые носки (3–4 пары)
– шерстяные носки
– шерстяная или флисовая шапка
– шарф-труба
– перчатки из флиса (лёгкие)
– тёплые перчатки
– лёгкий головной убор (для защиты от солнца)
– футболка (2 шт.)
– шорты
– дождевик
Обувь:
– трекинговые ботинки (лёгкие с защитой голеностопа)
– кроссовки (по желанию)
– кроксы
Снаряжение:
– трекинговый рюкзак (25–40 л.)
– накидка на рюкзак (для защиты от осадков)
– спальный мешок (с температурой комфорта -5 °С, можно арендовать в Катманду за 1–2$ в день)
– налобный фонарик
– трекинговые палки
– солнцезащитные очки (в жёстком футляре)
– флисовое полотенце
– мыло, зубная щётка, паста
– термос (лёгкий)
– power bank
Личная аптечка:
– солнцезащитный крем с фактором защиты 50+
– гипоскен или диакарб (для облегчения акклиматизации – ОБЯЗАТЕЛЬНО)
– крем после загара
– бинт нестерильный, 7×14 см – 2 шт.
– бинт эластичный, 5 м
– перекись водорода, 3 %
– лейкопластырь бактерицидный – 2 шт.
– обезболивающее (например, кеторол) – 1 уп.
– уголь активированный – 3 уп.
– средство от простуды
– капли от насморка
– спрей для дезинфекции рук
– супрастин
– витамины
– пантенол (крем)
– гигиеническую губную помаду
– гигиенические влажные салфетки
– вату
– другие лекарства, необходимые именно вам
Частый вопрос: Обязательно ли брать с собой трекинговые палки, ведь у меня отличная физическая подготовка?
Это наша рекомендация. Трекинговые палки очень хорошо разгружают ноги и часть нагрузки переносят на руки. Рекомендации по физ. подготовке высылаем после подтверждения бронирования.
*подробные ответы на частые вопросы в faq*